{"id":20939,"date":"2019-08-29T14:32:00","date_gmt":"2019-08-29T12:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/benefex-dev.local\/sv\/5-tips-for-att-forebygga-stress-pa-jobbet\/"},"modified":"2026-03-22T10:54:19","modified_gmt":"2026-03-22T09:54:19","slug":"5-tips-for-att-forebygga-stress-pa-jobbet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/benifex.com\/sv\/5-tips-for-att-forebygga-stress-pa-jobbet\/","title":{"rendered":"Stress p\u00e5 jobbet – 5 f\u00f6rebyggande tips"},"content":{"rendered":"

Kortvarig stress vid enstaka tillf\u00e4llen \u00e4r inte farlig f\u00f6r h\u00e4lsan, utan en naturlig reaktion som hj\u00e4lper oss att hantera livets olika utmaningar. L\u00e5ngvarig stress, utan m\u00f6jlighet till \u00e5terh\u00e4mtning, kan d\u00e4remot leda till allvarliga problem med l\u00e5nga sjukskrivningar som f\u00f6ljd. En orov\u00e4ckande trend i dagens samh\u00e4lle \u00e4r att oh\u00e4lsa orsakad av stress och utbr\u00e4ndhet kryper ned\u00e5t i \u00e5ldrarna. Vad kan du som arbetsgivare g\u00f6ra f\u00f6r att minska stressen p\u00e5 din arbetsplats?<\/span><\/h2>\n

<\/p>\n

Tips! Just nu kan alla medarbetare med tillg\u00e5ng till en Benify-portal ta del av ett kostnadsfritt digitalt h\u00e4lsokit<\/a> med bland annat tr\u00e4ning online och kbt-program mot corona-relaterad oro<\/a>.<\/span><\/em><\/div>\n
 <\/span><\/div>\n
Psykisk oh\u00e4lsa \u00e4r den vanligaste orsaken till sjukskrivning idag. Mest stressade \u00e4r anst\u00e4llda inom sjukv\u00e5rden<\/a>, men ingen bransch \u00e4r helt f\u00f6rskonad fr\u00e5n problem. Till exempel har var fj\u00e4rde privatanst\u00e4lld tj\u00e4nsteman \u00f6verv\u00e4gt att byta jobb p\u00e5 grund av stress. Det h\u00e4r \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s ett stort samh\u00e4llsproblem som beh\u00f6ver tacklas p\u00e5 bred front \u2013 inte bara p\u00e5 arbetsplatsen. Men med tanke p\u00e5 hur mycket tid vi tillbringar p\u00e5 jobbet kan r\u00e4tt insatser d\u00e4r ge stora effekter. <\/span><\/div>\n
 <\/span><\/div>\n
Ut\u00f6ver till synes sj\u00e4lvklara saker som en god arbetsmilj\u00f6 och m\u00f6jlighet till \u00e5terh\u00e4mtning mellan arbetspassen \u2013 vilka f\u00f6rebyggande insatser mot stress kan ge goda effekter p\u00e5 l\u00e5ng sikt? I det h\u00e4r inl\u00e4gget hittar du fem tips p\u00e5 hur du som arbetsgivare kan minska stressen och \u00f6ka v\u00e4lm\u00e5endet f\u00f6r dina medarbetare.<\/span><\/div>\n

1. Ge ber\u00f6m p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt<\/h3>\n

I sin bok Mindset: Du blir vad du t\u00e4nker<\/em> diskuterar psykologiprofessorn Carol Dweck skillnaden mellan att ha ett statiskt eller dynamiskt mindset (syns\u00e4tt). Den som har ett statiskt mindset ser intelligens och f\u00f6rm\u00e5gor som of\u00f6r\u00e4nderliga, medan ett dynamiskt mindset bejakar m\u00e4nniskors m\u00f6jligheter att kontinuerligt l\u00e4ra sig och utvecklas. Metoden har bland annat provats i skolans v\u00e4rld<\/a>, med goda resultat.<\/span><\/p>\n

Som arbetsgivare kan du uppmuntra en arbetskultur pr\u00e4glad av det dynamiska syns\u00e4ttet genom att ge medarbetarna feedback och ber\u00f6m p\u00e5 ett s\u00e4tt som s\u00e4tter fokus p\u00e5 anstr\u00e4ngningen, snarare \u00e4n p\u00e5 personliga egenskaper. R\u00e4tt hanterat kan ber\u00f6m hj\u00e4lpa m\u00e4nniskor att tro p\u00e5 sig sj\u00e4lva, k\u00e4nna sig uppskattade och v\u00e5ga prova nya saker.<\/span><\/p>\n

Sambandet mellan ber\u00f6m och minskad stress tas upp i den h\u00e4r artikeln fr\u00e5n Forbes<\/a>, <\/span>som beskriver en studie genomf\u00f6rd av Harvard Business School. De av deltagarna som fick \u201cl\u00e4sa positiva utsagor om sina tidigare prestationer var mer kreativa i sitt tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt, b\u00e4ttre p\u00e5 att l\u00f6sa problem och mindre stressade \u00e4n \u00f6vriga deltagare\u201d. <\/span><\/p>\n

I en artikel p\u00e5 Inc<\/a> tipsar skribenten Jeff Haden om hur man kan ber\u00f6mma medarbetarnas prestation och resultat, med fokus p\u00e5 anstr\u00e4ngningen som ledde dit:<\/span><\/p>\n